FEATURE | アーユルヴェーダのハーバルオイル専門店｜アーカーシャ

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肌にやさしいハーバルオイル特集肌にやさしい
ハーバルオイル特集

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【150セット限定販売】スーパーフード「アムラ」

詳しくは@ayurakasahからHPへ

１日１個生のアムラを食べて病気知らずだよとインドでパンチャカルマを受けているときに教えてもらい、その方は生のアムラを毎日届けてくれました。

渋くて酸っぱかったけど、最後になんとも言えない甘味があって、癖になります。

日本では新鮮なアムラはなかなか手に入らないので、できるだけそのものの味がお伝えできるように、旬の時期に手に入れたアムラから作られたのが「微糖」です。

天日干しで、1つ1つ丁寧に仕上げました。添加物は一切使用していません。天然のビタミンC、ポリフェノール、食物繊維たっぷりの自然な味を是非お楽しみください。

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【150セット限定販売】ミラクルフルーツ「アムラ」新発売です。

詳しくはプロフィールのリンク@ayurakasah
からHPへ。

「微糖」は、アムラ本来の味がばっちり！最後の最後に甘味を感じられる仕上がりになっています。
「黒糖」は、甘さ控えめで食べやすい味。
「岩塩＆スパイス」は、6味そろった満足の味。
天日干しで、1つ1つ丁寧に仕上げました。添加物は一切使っていません。天然ビタミンC、ポリフェノール、食物繊維たっぷりの自然な味をお楽しみください✨

詳しくはプロフィールのリンク@ayuraka

詳しくはプロフィールのリンク@ayurakasahからHPへ
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アーユルヴェーダの入り口として最適な講座を目指しています。面白さ、楽しさ、必要性を全力でお伝えいたします。

□　アーユルヴェーダが全く初めての人
□　アーユルヴェーダを学んでみたいけど、何から学べばいいかわからない人
□　1日セミナーやワークショップなどで少しだけ学んだことがある人
□　どうせ学ぶなら、身につくように学びたい人
□　一生もののアーユルヴェーダと出会いたい人

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講座日程

GW集中コース
2021年5月1～5日
：全日9～12時半（3時間半～4時間）

その他日程はご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。

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アーユルヴェーダをなぜ今学ぶのか？

伝統医学と呼ばれるアーユルヴェーダは今の時代に通用するのか？

アーユルヴェーダの理論は難しくない。ちょっと視点をかえるだけで、わかりやすく、

アーユルヴェーダを一人一人の日常に活用できるように、

アーユルヴェーダを一人一人の健康管理に応用できるように、

一人一人の個性にあった一生もののアーユルヴェーダを手に入れる入り口として、最適な講座を目指します。

カリキュラム（一般社団法人アーユルヴェーダ生命科学研究所認定講座）

座学（1講座60分　全10講座）＊各講座10分休憩含む

1.    イントロダクション

2.    アーユルヴェーダの概念

3.    アーユルヴェーダの世界観

4.    アーユルヴェーダの理論（トリ・ドーシャ理論）（2講座）

5.    体質診断（2講座）

6.    1日の過ごし方（2講座）

7.    食事法

実習（1講座90分　全5講座）

絹ガルシャナ、ゴマ油のキュアリングとギーのつくり方、3点マッサージ、ガンドゥーシャとナスヤ、
キッチンファーマシーと調理実習（食前ショウガ、ムングダールスープ、マサラチャイやハーブティなど）

全15講座、17.5時間：1日3時間半（座学2時間・実習1時間半）の5日間

＊状況によりカリキュラムは変更になる場合があります

定員5名

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受講料　55,000円（税込）

＊実習に必要な材料費（数千円程度）が別途必要となります。
＊受講料は事前にお振込をお願いしています。お振込先は、申し込まれた際にお知らせいたします。
＊一般社団法人アーユルヴェーダ生命科学研究所の基礎講座を受講されますと、入門講座の受講料全額が免除されます。

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お申込み、お問合せは、@ayurakasahからHPへ

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#どうせやるなら
#一般社団法人アーユルヴェーダ生命科学研究所

3月18日スタート。詳しくはプロフィ

3月18日スタート。

詳しくはプロフィールのリンク@ayurakasahからHPへ

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ずっと温めていた伝えたい想いを開放します。

アーユルヴェーダは奥深い叡智だから、自分の言葉で伝えられるようになるまでに時間がかかりました。そろそろ伝え始めてもいいかなと思えるようになってきた今、入門講座を開講します。

アーユルヴェーダは、どこを切り取っても、どこから切り取っても、魅力的なコンテンツがいっぱいです。面白くて楽しいワークショップや1日講座も開催できるけど、それだけでは知識が点になりやすい。そのような点と点をつなげるのが、この入門講座です。これまでも、これからもつながっているアーユルヴェーダを学びたいと思うなら、少し時間をかけて学んでみませんか。

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アーユルヴェーダをなぜ今学ぶのか？

伝統医学と呼ばれるアーユルヴェーダは今の時代に通用するのか？

アーユルヴェーダの理論は難しくない。ちょっと視点をかえるだけで、わかりやすく、

アーユルヴェーダを一人一人の日常に活用できるように、

アーユルヴェーダを一人一人の健康管理に応用できるように、

一人一人の個性にあった一生もののアーユルヴェーダを手に入れる入り口として、最適な講座を目指します。

カリキュラム（一般社団法人アーユルヴェーダ生命科学研究所認定講座）

座学（1講座60分　全10講座）＊各講座10分休憩含む

1.    イントロダクション

2.    アーユルヴェーダの概念

3.    アーユルヴェーダの世界観

4.    アーユルヴェーダの理論（トリ・ドーシャ理論）（2講座）

5.    体質診断（2講座）

6.    1日の過ごし方（2講座）

7.    食事法

実習（1講座90分　全5講座）

絹ガルシャナ、ゴマ油のキュアリングとギーのつくり方、3点マッサージ、ガンドゥーシャとナスヤ、
キッチンファーマシーと調理実習（食前ショウガ、ムングダールスープ、マサラチャイやハーブティなど）

全15講座、17.5時間：1日3時間半（座学2時間・実習1時間半）の5日間

＊状況によりカリキュラムは変更になる場合があります

定員5名

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講座日程
2021年
木曜日コース

3月18日、25日、4月1日、8日、15日　
：全日9～12時半（3時間半～4時間）

日曜日コース

3月21日、28日、4月4日、11日、18日
：全日9～12時半（3時間半～4時間）

その他日程はご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。

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受講料　55,000円（税込）

＊実習に必要な材料費（数千円程度）が別途必要となります。
＊受講料は事前にお振込をお願いしています。お振込先は、申し込まれた際にお知らせいたします。

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お申込み、お問合せは、@ayurakasahからHPへ

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#どうせやるなら
#一般社団法人アーユルヴェーダ生命科学研究所

【10月4日野外ヨガ@服部緑地】アーユルヴェーダオイルの出店してます。お近くの人は遊びに来てね☺

アーユルヴェーダおすすめ頭髪ケアセット
　
ハーバルオイルとヘナの組合せはベストマッチ！！
　
毛髪・頭皮・頭部のトラブルが気になる方に。頭皮・毛髪の潤いを保ち、毛髪にハリ・コシ・ツヤを与えます。
　
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使い方：
①ヘッドオイルで頭皮をマッサージします。オイルの量は、キャップ１杯くらい。根元にしっかりオイルをなじませてください。
　　
②オイルのついた髪にそのままヘナを塗り、２０分以上おきます。
　
③ぬるま湯でヘナを洗い流すだけ。
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私は、オイルとヘナのコンビネーションで、ほとんどシャンプーは使いません。頭皮も毛髪も元気です。成分は100％ナチュラルです。
　
ヘッドオイル全成分：　
牛乳、ゴマ油、アメリカタカサブロウ、アンマロク、カンゾウ

ソジャットヘナ全成分：
ヘンナ（ヘナ100％）
　　　
　
オンラインショップはこちら。
https://shop.ayurakasah.com/
　
#アーユルヴェーダ　#VedicOil　#ハーバルオイル　#ヘッドオイル　#ヘナ　#ヘアケア　#頭皮ケア

アビヤンガ（オイルマッサージ）とジュースクレンズのデトックスコース始めます。
　
アーユルヴェーダはデトックスが得意分野。溜まったモノを出すから、キレイになれる。アビヤンガは全身をハーバルオイルでトリートメントすることで、カラダに溜まった老廃物や毒素を便、尿、汗で排出することを促します。
　
アビヤンガを受けて頂いた後、できるだけ早いタイミングで、お野菜と果物たっぷりのコールドプレスジュースを飲んで1日過ごします。

カラダの外から内からクレンズしましょう。
　
ジュースはサロンまで取りに来られる人限定になります。搾りたてをお渡しします😁

#アビヤンガ　#コールドプレスジュース　#ジュースクレンズ　#デトックス　#大阪福島　#野田阪神　#野田　#海老江

#ハーブとスパイスのある暮らしリレー【フェンネル】

学名: Foeniculum vulgare
科名：セリ科
原産地：地中海沿岸
利用部位：種子（植物学上は果実）
別名；茴香（ういきょう）、小茴香（しょうういきょう）

アーユルヴェーダのラサは、甘味・酸味・苦味。ヴァータとピッタのバランスをとります。 ●喉の渇きや灼熱感がある場合、
すりつぶしたフェンネル（大さじ１）
氷砂糖（大さじ１）
お湯（１リットル）
これを飲むと良いですよ。
＊使用量はだいたいの目安。お好みで適量でお作りください。

消化を助け、口臭を消す効果があり、インドでは食後に口直しとして噛む習慣があります。

漢方では、安中散（あんちゅうさん）、太田胃散、口中清涼剤の仁丹などに使われていて、結構身近です。

銅、鉄、カルシウム、カリウム、マンガン、セレン、亜鉛、およびマグネシウムなどのミネラルがたっぷりで、ヴァータを動かすいい仕事もしてくれますよ。

スヴァルナ薬草学のお仲間須藤るり子さんから受け取ったバトンを、同じく薬草学仲間の本田典子さんhttps://instagram.com/coco_santih?igshid=b95782cqfbupへお渡しします(^^)/

コロナに負けるな！新型コロナウイ

コロナに負けるな！

新型コロナウイルスが猛威をふるってきました。市中感染が明らかに増えてきています。手洗いをしっかりして、自宅にいるだけで多くは防げる感染のようです。自分が誰かに移してしまうかもしれないと考えて、どうぞ不要不急の外出は控えてください。

こんな時は、どうしても普段と違う行動となり、生活リズムが乱れがち。こんな時こそ生活リズムを気にして生活してみませんか！！起きる時間、朝食・昼食・夕食を食べる時間、寝る時間・・・アーユルヴェーダでは、平日も休日も同じリズムで過ごすように言っています。なぜなら、ヴァータが乱れるからです。ヴァータは不規則が苦手！！現代科学的には、概日リズム（体内時計）が乱れることと言い換えることもできるでしょう。
人間のカラダも、自然界も太陽と月のリズム（光の強さによるリズム）を目安に動いています。そのリズムに逆らって生活しても、その人間の生活リズムに合わせて太陽や月が昇ってきてくれるわけでもなく、地球に住んでいる以上、人間の方が不自然となってしまいます。

今こそ、各自の免疫力を高めておかなければならない時です。いろいろとカラダに良いと言われるものを食べて体内に取り入れることもいいですが、それらをスムーズに体内に取り入れたいと思うなら、体内にもともとあるリズムを無視せずに生活することも大事ではないでしょうか☺

ちなみに、新型コロナウイルスは『肺』が弱っていると特に重症化しやすいようですね。肺はカパの座（カパが優勢な場所）。カパとヴァータが乱れるとよろしくない感じ。朝ダラダラと遅い時間に起きてしまうと、カパの時間帯＊に起きてしまうことになります。もし、重だるい感じ（カパの作用）で毎朝目覚めている方は、時間帯を少し早い時間に変えるだけでも、スッキリ（ヴァータの作用）するかもです。

アーユルヴェーダでは、ブラフミームフールタという時間に起きることを推奨しています。日の出の約90分前の時間です。こんな時こそ、少し早めに起きて、肺いっぱいに朝の新鮮な空気（ヴァータ）を入れてあげて、肺の中の滞っているカパを一掃してみませんか？＊1日の中にそれぞれヴァータ・ピッタ・カパが優勢な時間帯があります。ただし、下記の時間ピッタリに入れ替わるわけではありません。季節によっても異なりますので、あくまで目安の時間帯としてください。
午前午後2：00～6：00がヴァータの時間帯
午前午後6：00～10：00がピッタの時間帯
午前午後10：00～2：00がピッタの時間帯

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アーユルヴェーダおすすめの口腔ケアセット

歯磨きにプラスして、習慣にして欲しい口腔ケアを応援するセットです。

手順：『タングスクレーパーで舌苔のおそうじ➡（歯磨き）➡マウスウォッシュオイルでうがい』

朝起きて一番にやって頂くのが理想的ですが、他の時間に行ってもかまいません。

口腔内や声の健康維持を目的に毎日するといいですよ。ご自身の都合や調子に応じて、2日に1回とか、週に1～2回とか、頻度は調整して頂いてもかまいません。

私は毎朝、起きたらすぐに銀のタングスクレーパーで舌苔をとり、次にマウスウォッシュオイルを口に含みます。

口にオイルを含んだまま、着替えたり、朝ご飯を作ったり、何かをやりながらオイルうがいをやっていまので、すぐに15～30分くらいそのままオイルを口に含んでいます。唾液で口の中がいっぱいになりますので、噴出さないように気をつけて(笑)。歯ぐきの調子が良く、歯もツルツルな感じです。歯磨きと一緒で、毎日やらないと気持ち悪いくらい習慣化しています。
口腔内の状態は、全身の健康に影響するということは、最近よく言われるようになってきました。

歯磨きだけではなく、ぜひ舌と口腔内の粘膜も、歯と一緒にケアしてほしいと思っています。

もっと詳しくは、こちら。
https://ayurakasah.com/blog/

オンラインショップはこちら。
https://ayurdesign.thebase.in/

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