インドは豊かな歴史と多様な宗教的背景から日本とは異なる食文化を持っている国です。主食は米やパン、豆など地域によっても違いがあるため、旅行などで訪れた際に注目してみても面白いでしょう...

  ヨガは脂肪燃焼などの身体面だけでなく、メンタルヘルスなどの精神面にも効果があると言われています。しかし、なぜ精神面にも良いのか、わからない人もいるでしょう。そこでこの記事では、ヨガ...

  ヨガは、姿勢改善や体力アップなど様々な効果が期待できるため、近年習い始める人が増えています。しかし始めたは良いものの、なかなか続けられないと悩む場合も多く、習慣化する方法が知りたい...

  リラックスして心の底から安らぐためには、「照明」の種類や明るさが大切です。しかし、具体的にはどのようなものを選べば良いのでしょうか。そこで本記事では、リラックスできる明るさについて...

  毎日の肌ケアに、ボディオイルでのマッサージを取り入れる人が増えています。リラックスや血流の促進など、得られる効果はさまざまです。しかしボディオイルは、正しく使うとさらに効果を高めら...

  アーユルヴェーダは、古代から続くインドの伝統的な医学であり、個々の体質を理解し、自然と調和して健康を維持することを目的としています。今回は、アーユルヴェーダの基本である「ドーシャ」...

  ハーブは、飲み物や料理など様々なことに活用できるため、家に常備しておくと便利です。しかし、購入後は葉や茎がしおれたり、香りが消えたりするので、良い保存方法があるのか知りたい人もいる...

  マッサージサロンのメニューを眺めていると「アーユルヴェーダ」の文字を目にすることがあります。インドでは古くから健康な生き方の軸とされていますが、マッサージとどのような関係があるので...

  「アロマキャンドルには、本当にリラックス効果があるの？」「おすすめの香りは？」という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。せっかくアロマキャンドルを使うのならば、効果をしっか...

  音楽には、私たちの心をリラックスさせてくれたり、落ち着かせてくれたりする効果があります。私たちは日常生活における様々な場面において、音楽の持つ効果の恩恵を受けているのです。そこで本...

  ヨガは、体力アップや姿勢改善など様々な効果があります、しかし、効果を最大化するために、取り組むべき時間帯があるか気になる人もいるでしょう。そこでこの記事では、ヨガはいつやるのが良い...

  ヨガは精神と身体の調和を図るとして、日本でも人気があります。本格的に行いたい場合、本場の技術を学ぶためヨガ留学を望む方も多いでしょう。では、実際にインドへヨガ留学するにはどれくらい...