「舌磨き」と「オイルうがい」を習慣化して全身ケア 2020.08.14 BLOG 「舌磨き」は、舌苔をタングスクレーパーでおそうじすることです。 「オイルうがい」は、上を向いてガラガラとうがいするものではなく、オイルを口の中に含んで右に左にとクチュクチュと動か...詳しくはこちら
オイルマッサージを無理なく日常に取り入れるタイミングは? 2020.08.13 BLOG 私はアーユルヴェーダのセラピストなので、自分のメンテナンスにはもちろんハーバルオイルを迷わず選んで使います。ハーバルオイルを使ったセルフマッサージのことを「セルフアビヤンガ」といい...詳しくはこちら
アーユルヴェーダへの想い 2020.08.12 BLOG アーユルヴェーダは私にとって「生き方」そのものを教えてくれるもので、とってもスペシャルな存在です。 アーユルヴェーダと出会うまで 10代から激しい生理痛に苦しんでいた...詳しくはこちら