【乾燥で辛い…】頭皮の乾燥対策法とは？
【乾燥で辛い…】頭皮の乾燥対策法とは？ この記事を読むための時間：３分 寒い日などは普段から髪を洗っているのに頭に痒みをかんじることはありませんか？実はこの痒みは頭皮の乾燥が原因となってい...
口臭の原因5つと対策方法をご紹介！自分で改善できる？
口臭の原因って何だろう？ この記事を読むための時間：5分 日常生活の中で周囲の人の口臭が気になったことや、逆に自分自身の口臭に不安を感じたことはありませんか？自分では気づきにくいものだからこそ...
デトックスには辛いものがいいって本当？キレイ＆健康になるためのポイント
デトックスで体の中からキレイになるなら辛いものがいい？ この記事を読むための時間：3分 辛いものを食べて汗をかくことがデトックスになるというのは本当なのでしょうか？デトックスに辛い食べ物や飲み物が効...
実は簡単！今すぐできるデトックスの効果的なやり方とは？
毎日できる！簡単なデトックスのやり方をマスターしよう この記事を読むための時間：3分 美容家や健康意識の高い方達の間でよく出てくる「デトックス（detox）」という言葉をご存知ですか？デトック...
「舌磨き」と「オイルうがい」を習慣化して全身ケア
「舌磨き」は、舌苔をタングスクレーパーでおそうじすることです。 「オイルうがい」は、上を向いてガラガラとうがいするものではなく、オイルを口の中に含んで右に左にとクチュクチュと動か...
オイルマッサージを無理なく日常に取り入れるタイミングは？
私はアーユルヴェーダのセラピストなので、自分のメンテナンスにはもちろんハーバルオイルを迷わず選んで使います。ハーバルオイルを使ったセルフマッサージのことを「セルフアビヤンガ」といい...
