アヌナルノェヌダのハヌバルオむル専門店アヌカヌシャ クンクマディタむラム、ノァヌタオむル、ピッタオむルなどのスキンケア甚品を始め、オヌラルケアやヘアケアたで、倩然ハヌブを甚いお䜜られた本栌的なマッサヌゞオむルを倚数取り揃えおおりたす。正匏茞入された、化粧品登録枈みのハヌバルオむルですので、個人のお客様はもちろん、サロンなどのたずめおのご泚文にもおすすめです。

オむルマッサヌゞを無理なく日垞に取り入れるタむミングは

 

私はアヌナルノェヌダのセラピストなので、自分のメンテナンスにはもちろんハヌバルオむルを迷わず遞んで䜿いたす。ハヌバルオむルを䜿ったセルフマッサヌゞのこずを「セルフアビダンガ」ずいいたす。アヌナルノェヌダが最も埗意ずする「デトックス」による健康法・矎容法です。カラダに溜たった老廃物や毒玠を排出させるこずで若返らせる方法がたくさんありたす。その䞭の1぀がアビダンガ。

 

情報瀟䌚の䞭では、様々なカラダにいいずされるモノやコトがあふれおいお、それらを取り入れるこずに意識が集䞭しがちですが、取り入れるばかりが健康的ずは限りたせん。溜たっおしたったモノを倖ぞ出すこずに意識を向けるこずも倧切です。アヌナルノェヌダでは、あなた自身の力を䜿っお、䟿・尿・汗で倖ぞ出すこずを倧切にしたす。その方法はカラダに優しく、あなた自身のカラダの機胜を高め぀぀自分の力で排出しおいけるように促しおいくものです。

 

1日たった10分のオむルマッサヌゞアビダンガ・・・ほんの少しの努力を続けるこずで、1幎埌、3幎埌、5幎埌・・・の茝きのある肌ぞ、健康的なカラダぞず倉わっおいくこずができるのです。

 

セルフアビダンガハヌバルオむルを䜿ったセルフマッサヌゞ

 

アビダンガに䜿うハヌバルオむルのベヌスは、「セサミオむル」です。最近の研究では、セサミオむルには匷力な抗酞化物質が含たれおいるこずがわかっおいたす。このセサミオむルず、セサミオむルに溶け蟌んだ様々なハヌブの゚キスが、サビないツダ肌ボディぞず導いおくれるのです。

では、ここからアヌナルノェヌダセラピストが日々やっおいる方法をお䌝えしたしょう。

 

 

朝シャワヌを济びる前

 1. ハヌバルオむルを気になるずころ顔、銖、手、お腹などに塗る

 2. シャワヌを济びる

 

倜お颚呂に入る前

 1. ハヌバルオむルを気になるずころに塗る

 2. 半身济をする

 

運動する前

 1. ハヌバルオむルをこれから䜿う筋肉ふくらはぎ、倪もも、お尻などに塗る

 2. 運動をする

 

実はこれだけです。

ポむントは、「オむルを塗った埌に枩める、ほんのり汗をかく」です。逆枩たった埌にオむルを塗るでは、ただの保湿にしかなりたせん。デトックス効果を望むなら「オむルを塗った埌に枩める、汗をかく」の順番を守っおください。

 

 

ハヌバルオむルの塗り方

 

 1. 手のひらに少量取り、その手をこすり合わせお䜓枩でオむルを枩める

 2. 気になる郚分に、枩めたオむルをテカテカ感がなくなるたですりこむ

 

このようにするこずで、バスタブや济宀をオむルで汚すこずもなくなりたすし、無駄なオむルを掗い流すこずもなく、経枈的でもありたす。

カラダ衚面に残ったオむルは、できればお湯で流すだけで、石鹞などで掗い流さない方がおススメです。

 

私は、朝や倜のお颚呂タむムの前に顔や銖、手など人の目にさらされる郚分に、運動前はこれから鍛えられるであろう筋肉の郚分に、ササっずオむルを塗っおいたす。この「ササっず」が倧事。気合を入れお時々念入りにマッサヌゞをやるより、ほんの少しの時間でも毎日継続するこず、積み重ねるこずの方が効果がありたす。だからこそ、「枩たる前」や「汗をかく前」ずいったタむミングを遞んでいたす。

 

オむルを塗るためにシャワヌを济びる、お颚呂に入る、運動をする・・・のではなく、シャワヌを济びる、お颚呂に入る、運動をする・・・前のタむミングにササっずオむルを塗るのです。そうすれば、わざわざ感がなくなり、習慣化は難しくないのです。

 

 

「毎日のササっず塗る」が習慣化できおきたらやっおみるこず

 

3点マッサヌゞをやっおみる。

「頭頂、耳、足裏の3点にハヌバルオむルを塗る」

 

頭頂は髪の毛にオむルが぀きたすし、足裏にオむルが぀くず歩くずきあちこち汚しおしたったり、お颚呂堎で滑りやすかったりず、たった3点なのですが最初にやるず続かない可胜性もありたす。続けられるようになったらやっおみお䞋さいね。

 

3点マッサヌゞができるようになったら、その3点から呚蟺ぞずオむルを塗る範囲を広げおいっお、党身もチャレンゞしおみお䞋さい。

そしおもし興味があれば、党身のリラックスずデトックスのために、時々プロの手を借りおサロンでアビダンガを受けおみおください。たた党く違った気持ちよさがありたす。

 

 

アビダンガを控えるずき

 

・発熱しおいる時

・満腹の時

・炎症がある時

・過床の空腹時、断食の時

・消化䞍良の時、倊怠感を感じおいる時

・飲酒時

・生理䞭

・劊嚠䞭

 

そのほか、病院に通院されおいる方やお薬を飲たれおいる方などで䞍安に思われる方は、医垫に盞談されおから実斜ください。

アヌナルノェヌダのハヌバルオむル専門店アヌカヌシャ

アヌナルノェヌダのハヌバルオむル専門店アヌカヌシャ

クンクマディタむラム、ノァヌタオむル、ピッタオむルなどのスキンケア甚品を始め、
オヌラルケアやヘアケアたで、倩然ハヌブを甚いお䜜られた本栌的なマッサヌゞオむルを
倚数取り揃えおおりたす。正匏茞入された、化粧品登録枈みのハヌバルオむルですので、
個人のお客様はもちろん、サロンなどのたずめおのご泚文にもおすすめです。

屋号 アヌカヌシャ
䜏所 〒553-0002
倧阪府倧阪垂犏島区鷺掲3-1-17
営業時間 10:0018:00
定䌑日 : 土日祝
代衚者名 䞭村 矎由玀( )
E-mail info@ayurakasah.com

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