頭皮の臭いは何が原因？今すぐできる対策法！

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皆さんは、頭皮から出る臭いを気にしたことはありますか？頭皮から出る自分の臭いはなかなか分からないものです。実は気付かない内に周囲の人間に悪臭を感じられているかもしれません。今回は、頭皮の臭いの原因と今すぐ出来る対策法について書いていきます。よろしければ是非、ご参考にしてください。

頭のニオイってどんなニオイ？

日常の中で他人の頭から良い匂い、悪い臭いのどちらも感じることがあると思います。良い匂いは無臭、もしくはシャンプーの匂いのような周りが不快に感じないモノですが、逆に悪い臭いは汗臭かったり湿った生乾きの服のような臭いがすることもあり、気をつけないと他人が不快に感じるほど酷くなる場合もあります。また自分自身のニオイには気づきにくいため、「自分の頭は臭くないだろうか？」と心配に感じる人もいるのではないでしょうか？不必要な心配事を減らすためにも日常的にケアを行うことが大切となります。

頭皮の臭いの原因

頭皮も顔や体の皮膚と同様に皮脂が出ているのですが、その分泌量が全身の中でも多い場所であるとされています。皮脂が多く出ることでテカると言われる顔のTゾーンと比べても、その2倍以上の皮脂が頭皮から分泌されているというのです。皮脂は頭皮を保護するために重要な役割も果たしており必要なものではありますが、そのままにしてしまうと古い皮脂・古い角質を餌として雑菌が繁殖してしまいます。この雑菌が頭皮の嫌な臭いを発生させているのです。また、日常生活の中でも頭皮の雑菌を繁殖させやすくしてしまうことがあります。

頭皮の雑菌を増やしてしまう日常の行動

正しくシャンプーできていない

頭皮の皮脂が気になるからといって、一日に何度もシャンプーをしてはいませんか？頭皮の臭いの元は雑菌による影響が大きいところではありますが、頭皮には状態を守るための常在菌もいます。この常在菌をが居なくなってしまうと、雑菌の繁殖がより活発になってしまうので、洗いすぎて常在菌を減らしてしまうとそれもまた臭いの原因となってしまいます。とはいえ、シャンプーやコンディショナーの流し残しも雑菌繁殖の原因になるため、正しいシャンプーというのが必要なわけですね。自分にあったシャンプーを選び、使用しましょう。

頭を塗れたままにしてしまう

お部屋の中でも湿気があるところには菌が繁殖してカビが出やすくなりますよね。それと同じで、頭皮も湿った状態にしていると雑菌の繁殖が活発になってしまいます。お風呂を上がった後などには自然乾燥に任せず、ドライヤーを使用してしっかりと頭皮を乾かしましょう。

乱れた食生活

油っぽい食べ物や甘い物をたくさん摂取すると、皮脂の分泌が過剰になると言われていますので、食べすぎには注意が必要です。またビタミンの中には脂質の代謝を助けてくれる働きをもつものもあるようなので、積極的に摂取したいですね。とはいえ、何事も偏り過ぎてしまうことは良くないこと。バランスの良い食生活を心がけましょう。

頭皮の臭いを気にしない、気持ちのいい生活へ

誰でも行っていそうな日常の何気ない行動が頭皮からの嫌な臭いの原因になることがあるということが分かりましたね。だからこそ、頭皮の悪臭は身近なことから改善することで防げます。頭皮の臭いは自分ではなかなか気付きにくいですが、普段使用している枕から嫌な臭いがしていたり、フケが出てきていたら悪臭のサインかもしれません。シャンプーの仕方や食生活から見直して頭皮からの悪臭を防ぎましょう。それでも改善が見られない時には頭皮に別のトラブルが起きている可能性もありますので、専門医の診断を受けましょう。

アーユルヴェーダではヘッドケアに、オイルとヘナを使います。

やり方は、シャワーやお風呂に入る前に、頭皮を「ヘッドオイル」でマッサージした後に、「ヘナ」を塗って20～30分くらいおいたあとに、シャンプーで洗い流します。臭いだけでなく、髪の毛のハリがでたり、頭皮を健康にしていきます。