「アロマキャンドルには、本当にリラックス効果があるの？」「おすすめの香りは？」という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。せっかくアロマキャンドルを使うのならば、効果をしっかり理解した上で取り入れたいですよね。

そこで本記事では、アロマキャンドルのリラックス効果について解説します。それぞれの香りがもたらす作用や、選び方についても詳しくお伝えするので、ぜひ最後までご覧ください。

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アロマキャンドルの効果とは？

ここからは、アロマキャンドルを焚くことで得られるメリットをご紹介します。

部屋をおしゃれに演出する

アロマキャンドルはデザイン性の高いものも多いため、置いておくだけでもインテリアになり、部屋をおしゃれに演出することができます。

リラックスできる

アロマキャンドルに火を灯すと、良い香りが部屋中に漂います。香りには気持ちを落ち着かせて心身のバランスを整える作用があるため、ゆったりとした気持ちになれるでしょう。また、キャンドルの魅力は、炎の揺れ方にもあります。

炎の揺れ方は不規則ですが、それは人間が無意識下で心地よいと感じる「1/fゆらぎ」という周波数に近いといわれているのです。そのため暗くした部屋でアロマキャンドルを焚くと、視覚と嗅覚の両方から、リラックス効果を得られるでしょう。

自律神経のバランスを整える

アロマキャンドルの香りには、自律神経のバランスをコントロールし、ホルモン分泌を促したり代謝を促したりする効果があります。最近なんとなくやる気が出ないという方や、イライラしがちで悩んでいる方にも、アロマキャンドルを用いたリラックス方法はおすすめです。

アロマキャンドルの人気の香りと効果

ここからは、アロマキャンドルの中でも人気の香りと、それぞれの効果をご紹介します。

オレンジ

フレッシュで甘い香りが特徴のオレンジは、気持ちをすっきりさせたいときにおすすめの香りです。沈んだ気持ちを前向きにしてくれたり、1日の疲れを癒してくれたりする効果があります。ひと口にオレンジといってもたくさんの種類があり、甘い香りのものから苦味を感じられるタイプのものまで、種類は豊富です。

ラベンダー

リラックスできるアロマと聞いて、ラベンダーを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。ラベンダーには緊張感を緩めて、心のバランスを整える効果が期待できます。悩みがあって、なかなか眠れない時期や心が落ち着かないときには、ラベンダーの香りを選んでみてください。

グレープフルーツ

フレッシュな香りが魅力のグレープフルーツは、気持ちを切り替えたいときに特におすすめです。甘みと苦味のバランスが良く、キャンドルを置いた空間を幸福感で包み込んでくれるでしょう。集中力を高める効果もあるので、オフィスやデスク周りに置けば仕事が捗るかもしれません。

イランイラン

濃厚な甘い香りが特徴のイランイランは、オリエンタル系のの中でも人気の香りです。リラックスしたいのに心を解放できないときや、感情を抑え込んでいて辛いときには、イランイランのアロマキャンドルを焚いてみてください。神経の昂りを抑えて、深くリラックスすることができます。

アロマキャンドルの選び方

ここからは、アロマキャンドルの選び方を紹介します。　

部屋の雰囲気に合わせる

アロマの香りは嗅覚、部屋の雰囲気は視覚で主に感じるものなので、一見関係がないように見えますが、見た目と香りの統一感を持たせることはとても大切です。部屋のテーマやコンセプトに沿った香りのアロマキャンドルを焚くことで、より高いリラックス効果を得られるでしょう。

効果で選ぶ

アロマキャンドルの香りは、その種類によって様々な効果をもたらしてくれます。香りが中々選べない場合は、先に目的や欲しい効果を明確にして、選ぶアロマの種類を絞り込むのも良いでしょう。

アロマキャンドルを焚いてリラックス空間を演出

本記事では、アロマキャンドルのリラックス効果について解説しました。アロマキャンドルは、視覚と嗅覚の両方からアプローチし、部屋にいる人をリラックスさせてくれます。香りによっても効果は様々なので、ぜひ本記事の内容を参考にしていただき、お気に入りの香りを見つけてみてください。