ヨガは、姿勢改善や体力アップなど様々な効果が期待できるため、近年習い始める人が増えています。しかし始めたは良いものの、なかなか続けられないと悩む場合も多く、習慣化する方法が知りたい...

  リラックスして心の底から安らぐためには、「照明」の種類や明るさが大切です。しかし、具体的にはどのようなものを選べば良いのでしょうか。そこで本記事では、リラックスできる明るさについて...

  毎日の肌ケアに、ボディオイルでのマッサージを取り入れる人が増えています。リラックスや血流の促進など、得られる効果はさまざまです。しかしボディオイルは、正しく使うとさらに効果を高めら...

  アーユルヴェーダは、古代から続くインドの伝統的な医学であり、個々の体質を理解し、自然と調和して健康を維持することを目的としています。今回は、アーユルヴェーダの基本である「ドーシャ」...

  ハーブは、飲み物や料理など様々なことに活用できるため、家に常備しておくと便利です。しかし、購入後は葉や茎がしおれたり、香りが消えたりするので、良い保存方法があるのか知りたい人もいる...

  マッサージサロンのメニューを眺めていると「アーユルヴェーダ」の文字を目にすることがあります。インドでは古くから健康な生き方の軸とされていますが、マッサージとどのような関係があるので...

  「アロマキャンドルには、本当にリラックス効果があるの？」「おすすめの香りは？」という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。せっかくアロマキャンドルを使うのならば、効果をしっか...

  音楽には、私たちの心をリラックスさせてくれたり、落ち着かせてくれたりする効果があります。私たちは日常生活における様々な場面において、音楽の持つ効果の恩恵を受けているのです。そこで本...

  ヨガは、体力アップや姿勢改善など様々な効果があります、しかし、効果を最大化するために、取り組むべき時間帯があるか気になる人もいるでしょう。そこでこの記事では、ヨガはいつやるのが良い...

  ヨガは精神と身体の調和を図るとして、日本でも人気があります。本格的に行いたい場合、本場の技術を学ぶためヨガ留学を望む方も多いでしょう。では、実際にインドへヨガ留学するにはどれくらい...

  ヨガは体力や代謝アップ、猫背解消などの効果があるので、始めたいという人も多いですよね。しかし、何から始めたら良いのか、用意するものはあるのかなど、わからないこともあるでしょう。そこ...

  ハーブは料理や飲み物、アロマなどに活用できるため、家に常備している人も多く見受けられます。しかし、傷みやすく保存が難しいため、何か良い方法はないか知りたい人もいるでしょう。そんな時...