近年良い香りでリラックス効果の高い、ハーブティーが流行っています。好んで飲む人の中には、数種類を混ぜて自分好みにアレンジする人もいます。しかし初心者がブレンドするのは難しく、失敗することもあるので相性が良い組み合わせを知りたい人もいるでしょう。そこでこの記事では、ブレンドするハーブの選び方と混ぜる時...

  ハーブには、種類によって様々な効能があり、古くから人間の健康をサポートしてきました。心身の緊張をほぐしたいときなどにハーブは高い効果を発揮します。そこで本記事では、リラックス効果が期待できるハーブの種類について解説します。薬などに頼らず自然な形でリラックスしたいとお考えの方は、ぜひ最後までご覧くださ...

  ボディオイルは美容や健康効果を高めてくれるアイテムですが、その品質を維持するためには使用期限を守ることが大切です。今回はボディオイルの使用期限、期限切れの見分け方、適切な保管方法を詳しく解説します。 この記事を読むための時間：3分 ボディオイルの使用期限 ボディオイルの使用期限は、一般的に製品...

  お客様がゆったりとリラックスできる空間作りのためには、店舗の内装がとても大切です。しかし重要性がわかっていても、具体的にはどのような部屋作りをすれば良いのか、いまいちピンとこない人も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、リラックスできる内装を作るコツについて解説します。初心者の方にもわかりやす...

  アーユルヴェーダのマッサージに欠かせない「オイル」。市販のものも手軽に使えて便利ですが、なかなか手に入らない場合には、身近なものを使って手作りすることも可能です。そこで今回は、アーユルヴェーダのマッサージに使える「セサミオイル」と「ギー」の作り方をご紹介します。初心者の方にも失敗なく作れるよう詳しく...

  インドは、日本人にも人気の旅行先で、観光地が多く、美味しい料理も豊富です。長期休みを利用して旅行の計画を立てる方も多いですが、時期や場所によって値段は異なります。今回はインドへの旅行を計画中の方々に向けて、必要な費用と準備すべきことについて解説します。相場を知って事前に計画を立て、安全に旅行を楽しみ...

  ヘッドオイルマッサージは、インドの伝統的なアーユルヴェーダの一環として実践される人気のケアです。リラクゼーション効果はもちろんのこと、髪の健康を促進し美髪に導くとして、世界中で注目されています。今回は、初心者でも簡単にできるヘッドオイルマッサージの基本・適切な手順・注意点までを詳しく解説していくので...

  ハーブは香りが良く、料理や飲み物・アロマなど様々なことに活用できるため、栽培を考えている人も多くいるでしょう。しかし、繁殖力の高さなど気をつけるべきポイントがあるため、安易に育てるのはおすすめしません。この記事では、ハーブを庭に植えるのが大変な理由を解説し、大量繁殖を防ぐ方法や特に危険な種類もご紹介...

  アーユルヴェーダは、心と身体、生活環境などを通じ、予防医学と幸せな暮らしに焦点を当てた伝統医学です。健康であるために、エネルギーのパワーバランスを整えることを重視していますが、エネルギーを整えるためには、食べ物の選び方も大切です。   そこで本記事では、アーユルヴェーダの食事法について...

  ハーブは料理や飲み物、アロマなど様々なものに活用できるので、栽培を考えている人もいますよね。しかし、初めて育てる時は何を植えるのが良いか、おすすめを知りたい人もいるでしょう。そこでこの記事では、ハーブを育てる時のポイントと初心者にも栽培しやすい種類をご紹介します。 この記事を読むための時間：3分 ...

  アーユルヴェーダでは、心身の健康増進のために、様々なハーブやスパイスを広く取り入れています。アーユルヴェーダの古い歴史の中で、ハーブやスパイスの効果を研究し、心身のケアに役立ててきたのです。本記事では、アーユルヴェーダで使用されるハーブやスパイスについて解説します。初心者の方にも分かりやすく解説する...

実はとても大事！？頭皮にとって重要な皮脂の役割とは この記事を読むための時間：3分 皆さんは頭皮の皮脂の役割をご存知ですか？皮脂と聞くとなんとなく少ないほうが、髪の清潔感や衛生面も良いのでは？と考える方もいらっしゃるかもしれません。しかし、皮脂にも頭皮に関わる重要な役割があるのです。今回は頭皮にとっての皮脂の役割につ...