オイルでうがいして口臭予防？ この記事を読むための時間：3分 皆さんは日頃どのようなオーラルケアで口臭を予防していますでしょうか？歯ブラシや歯磨き粉だけでなく、マウスウォッシュやデンタルフロスなど様々なオーラルケアグッズが市場にありこの手の市場が衰退することは無いでしょう。それだけ口臭に悩んだいた、もしくは悩ん...

デトックスの方法を知りたい男性必見！毒素を溜めないスッキリ生活 この記事を読むための時間：3分 体の中から老廃物や毒素を出すデトックスは女性だけのものではありません。健康ですっきりとした体を目指して取り入れたい、男性におすすめのデトックスについてご紹介します。男性が毎日無理なくできるデトックス生活の方法をチ...

  デトックスをするとむくみ解消できるってホント？ この記事を読むための時間：3分 デトックスをするということは、結論から言うとむくみ解消につなげることができます。では、なぜデトックスをするとむくみが解消できるのでしょうか。今回は、デトックスとむくみの関係について詳しくご紹介します。またむくみを起こ...

【乾燥で辛い…】頭皮の乾燥対策法とは？ この記事を読むための時間：３分 寒い日などは普段から髪を洗っているのに頭に痒みをかんじることはありませんか？実はこの痒みは頭皮の乾燥が原因となっている可能性があります。顔や身体の乾燥と同じように頭皮の乾燥も様々な要因がありますので、それに合わせた対策を行わなければなり...

口臭の原因って何だろう？ この記事を読むための時間：5分 日常生活の中で周囲の人の口臭が気になったことや、逆に自分自身の口臭に不安を感じたことはありませんか？自分では気づきにくいものだからこそ、口臭を気にしている人が多い一方で、強い口臭に自覚が無いという人がいるのも事実です。自分や相手の口臭による不快感でコミュ...

デトックスで体の中からキレイになるなら辛いものがいい？ この記事を読むための時間：3分 辛いものを食べて汗をかくことがデトックスになるというのは本当なのでしょうか？デトックスに辛い食べ物や飲み物が効果的だと言われるその理由を紐解きます。さらに、汗とデトックスの関係や辛いものを食べる時に気をつけるべき注意点も合わ...

毎日できる！簡単なデトックスのやり方をマスターしよう この記事を読むための時間：3分 美容家や健康意識の高い方達の間でよく出てくる「デトックス（detox）」という言葉をご存知ですか？デトックスは、溜まった毒素や老廃物を身体の外に排出することを表しています。解毒を意味する「detoxification（ディトク...

  「舌磨き」は、舌苔をタングスクレーパーでおそうじすることです。 「オイルうがい」は、上を向いてガラガラとうがいするものではなく、オイルを口の中に含んで右に左にとクチュクチュと動かす方法のことで、アーユルヴェーダでは「ガンドゥーシャ」と言われています。   舌苔（ぜったい）とは？ &...

  私はアーユルヴェーダのセラピストなので、自分のメンテナンスにはもちろんハーバルオイルを迷わず選んで使います。ハーバルオイルを使ったセルフマッサージのことを「セルフアビヤンガ」といいます。アーユルヴェーダが最も得意とする「デトックス」による健康法・美容法です。カラダに溜まった老廃物や毒素を排出させるこ...

アーユルヴェーダは私にとって「生き方」そのものを教えてくれるもので、とってもスペシャルな存在です。   アーユルヴェーダと出会うまで   10代から激しい生理痛に苦しんでいた私は、30代後半から痛み止めを飲んで痛みをやり過ごす方法に限界を感じていました。年々痛み止めの量が増えていくことに不安を...